نصائح للعناية باللثة

dentist smiling

هذه المقالة ستستغرق منك ٤ دقائق لقراءتها

الحماية والوقاية

لالتهاب اللثة سبب واحد وهو البلاك. إذا حاربت هذا السبب بشكل مباشر عن طريق إزالة البلاك وتثبيط نموه من جديد وليس فقط معالجة أعراضه، سوف تقي نفسك بشكل جيد .

من المهم تنظيف الأسنان بشكل كامل - في المنزل كل يوم

فمن خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، مع تنظيف وغسل جميع الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً، ستمنع تراكم البلاك البكتيري وتقلل عدد البكتيريا الموجودة في الفم بشكل عام. ويمكن لمعجون الأسنان المضاد للبكتيريا وغسول الفم أن يكملا التنظيف اليدوي. من المهم أيضًا زيارة طبيب الأسنان بانتظام وتنظيف أسنانك بطريقة احترافية .

كيف يمكنك أن تبدأ؟

نظف أسنانك مرة واحدة يوميًا على الأقل، ويفضل قبل النوم. وباستخدام خيط تنظيف الأسنان، يمكنك أيضًا الوصول إلى الفراغات بين الأسنان التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها .

الطول المناسب

الطول المناسب

يجب أن يكون الخيط طويلًا بما يكفي بحيث يبلغ طوله الإجمالي حوالي ٥٠ سم .

تنظيف الفك العلوي

تنظيف الفك العلوي

لف خيط تنظيف الأسنان حول إصبعك الأوسط ثم قم بتمديده فوق الإبهام بحيث يكون لديك مسافة ٢ سم للتنظيف .

تنظيف الفك السفلي

تنظيف الفك السفلي

لف خيط تنظيف الأسنان حول أصبعك الأوسط ثم قم بتمديده فوق السبابة ونظف الفك السفلي .

الأسلوب الصحيح لتنظيف الأسنان بالفرشاة

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً، صباحاً ومساءً. يجب أن يعتمد اختيار فرشاتك على حالة لثتك. واطلب المشورة من طبيب أسنانك .

تنظيف الأسطح الخارجية

تنظيف الأسطح الخارجية

نظف الأسطح الخارجية لأسنانك العلوية ثم أسنانك السفلية. أمسك الفرشاة بزاوية ٤٥ درجة على اللثة ونظف بعيدًا عن اللثة. نظف كل سن جيدًا بحركات تنظيف قصيرة بالفرشاة .

تنظيف الأسطح الداخلية

تنظيف الأسطح الداخلية

نظف أولاً الأسطح الداخلية للصف العلوي من أسنانك ثم الصف السفلي. نظف كل سن جيدًا بحركات قصيرة بالفرشاة .

وأخيراً: تنظيف أسطح المضغ

وأخيراً: تنظيف أسطح المضغ

نظف كل سطح مضغ جيدًا بحركات قصيرة بالفرشاة. ولا تنس تنظيف لسانك أيضًا .

الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان والعلاج الوقائي

يستطيع أطباء الأسنان وأخصائيو صحة الأسنان اكتشاف العلامات الأولى لمشاكل اللثة مبكرًا. ويمكن لطبيب أسنانك أيضًا اكتشاف أسباب مشاكل اللثة، مثل البلاك والجير، والقضاء عليها أثناء الفحوصات المنتظمة أو كجزء من تنظيف الأسنان الاحترافي .

في نهاية عملية التنظيف المتخصص للأسنان، يتم صقل أسطح الأسنان بمعاجين خاصة وكؤوس تلميع. ويعني هذا أن البلاك لن يكون بمقدوره الالتصاق بالسرعة نفسها فيما بعد .