هل تؤث الصحة النفسية في صحة اللثة والفم؟
سيستغرق قراءة هذه المقالة 5 دقائق.
تؤثر مشاكل األسنان، وال سيّما تلك ا لمتعلقة بصحة اللثة، في الصحة العقلية لل فراد ذين يعانون منها ال . ففي حال تجاهل هذه ّ ّط الضوء هذه المشاكل، قد ينشأ مشاكل نفسية وعقلية عنها مثل زيادة اإلجهاد وانخفاض احترام الذات وحتّى االكتئاب. وتسل ة واحتمال تفاقم العالقة الوثيقة بين الصحة النفسية وصحة اللثة والفم على كيفية تأثير صحة الفم في جودة حياة األفراد عا ّم 1 تحديات الصحة العقلية.
العالقة بين صحة اللثة والصحة النفسيةّ
تؤثر مشاكل الفم واألسنان في الحياة اليومية للفراد ذين يعانون منها ال ، فتعيق قدرتهم على األكل والتحدث براحة، وتضعف ّ ثقتهم بنفسهم. ونتيجة لذلك، قد يتجنب الشخص المصاب بها المواقف االجتماعية، ما يؤ ّدي إلى العزلة، وبالتّالي إلى التأثير السلبي في صحته النفسية.
ويعاني األشخاص المصابون باضطرابات نفسية غالب ا من القلق حيال زيارة طبيب األسنان، ما يدفعهم في معظم األحيان إلى تجنّب الرعاية الضرورية باألسنان. ويؤ ّدي ذلك عادة إلى خلق حلقة مفرغة، إذ تؤ ّدي آالم الفم المزمنة إلى تدهور الصحة ، ال يؤ ّدي بدوره إلى إهمال صحة الفم. ّ النفسية ذي
باإلضافة الى ذلك، تؤ ّدي أعراض االضطرابات النفسية إلى سوء التغذية وإلى صعوبة في الحفاظ على روتين يومي فعّال للعناية 2 باألسنان، ما يفاقم مشاكل صحة الفم ويخلق عوائق إضافية أمام الحصول على العناية الالزمة.
كيف يؤثر اإلجهاد والتوتر في صحة اللثة
يؤثر اإلجهاد والتوتر سلب ا في صحتكم العامة وبالتّالي في صحة فمكم، وال سيّما لثتكم. إليكم كيف يمكن أن يض ّرا بصحة فمكم: ّ
- ضعف الجهاز المناعي: يؤدي اإلجهاد إلى إضعاف جهاز المناعة لدى الفرد، ما يسمح للكائنات الحية الدقيقة الضارة تُق َّدم الرعاية ال المشكلة ، يؤ ّدي ذلك إلى مشاكل حا ّدة في ّال في فمكم بمهاجمة لثتكم. وإذا لم زمة لهذه اللثة. ولحماية لثتكم ّ في خاللها باإلجهاد والتوتّ ، احرصوا على الحفاظ على روتين تنظ يف ال ر ّ في خالل األوقات العصيبة تي تشعرون يومي جيد، بما في ذلك تنظيف األسنان بالخيط بانتظام.
- صرير األسنان: يرتبط عادة صرير األسنان بالتعب، وغالب ا ما يحدث في أثناء النوم. و يؤ ّدي ذلك إلى تآكل مينا األسنان وإلى الشعور بانزعاج في الفك ومشاكل خطيرة أكثر في األسنان. فإذا استيقظتم يو ما وأنتم تعان ون من ألم في الف ّك، قد 3 يكون صرير األسنان الناجم عن اإلجهاد هو السبب.
- تقرحات الفم: يؤدي اإلجهاد إلى إرهاق جهازكم المناعي، ما يجعلكم أكثر عرضة لإلصابة بتقرحات في الفم. لذا، استمعوا إلى ما يحاول جسمكم أن يقوله لكم. إذ تشير تقرحات الفم المتكّررة إلى اإلجهاد اليومي المفرط، ما يشير ال . ّ بدوره إلى الحاجة إلى إدارة مستويات التوتر تي تعانون منها 4
- تسوس األسنان: يؤ ّدي اإلجهاد أي ضا إلى اعتماد عادات غذائية غير صحية، مثل تناول المزيد من األطعمة السكرية 5 والنشوية وإهمال نظافة الفم، ما يتسبّب ب تسوس األسنان.
الصحة العقلية وتأثيرها في عادات العناية بالفم
عندما يعاني الفرد من االكتئاب والقلق، تنخفض قدرته أو رغبته في االعتناء بصحة فمه وأسنانه. وقد يشعر بأ ّن المهام اليومية البسيطة، مثل تنظيف األسنان بالفرشاة أو تحديد مواعيد لدى طبيب األسنان، مرهقة له، ما يزيد من خطر اإلصابة بمشاكل في الفم مثل تسوس األسنان أو مشاكل اللثة الخطيرة.
باإلضافة إلى ذلك، يمكن أن يُع د صرير األسنان مؤ ّش را واض حا إلى مشاكل صحية ونفسية. وقد يلجأ بعض األفراد أي ضا إلى التي ّ تناول الطعام بكثرة كآلية للتكيف والتأقلم، فيتناولون غالب ا األطعمة السكرية والدهنية تؤثر سلب ا في صحة الفم. ّ 6
متى يجب طلب المساعدة؟
يح ّدد الدليل التشخيصي واإلحصائي لالضطرابات النفسية ذي ال تصدره الجمعية األمريكية للطباء النفسيين العالمات واألعراض ّ تي تساعد في بنا ء على طبيعتها ومدتها وتأثيرها. فال تُعّد كل حالة حزن مث ال اكتئاب ا. ال تشخيص اضطرابات الصحة العقلية ّ
ّر في عملكم أو ر في عالقاتكم االجتماعية مع العائلة واألصدقاء والشركاء، أو تؤث تي تعانون منها تؤث ، إذا كانت الحالة ال وعا ّمة فقد يتطل استشارة اختصاصي في الصحة النفسية. ّ أدائكم األكاديمي، ب ذلك 7 وقد يوفّر طلب المساعدة المتخ ّصصة الدعم ال ّالزم إلدارة صحتكم العقلية والفموية بفعالية.
وأخي را، فإ ّن األفراد ال 8 ما يسلط الضوء على أه ّميّة اتّباع نهج شامل للرعاية الصحية ير ّكز على الحفاظ على الصحة النفسية ونظافة الفم واألسنان من أجل ّ الحفاظ على الصحة العامة.
األسئلة الشائعة
ما هي بعض الخرافات الشائعة حول صحة اللثة والصحة العقلية؟
تؤثر في الصحة الجسدية فحسب، متجاهلين تما ما تأثيرها في الصحة النفسية. ومن المعتقدات ّ يعتقد البعض أ ّن مشاكل اللثة إ أنّهما قد يؤديّان فعليًّا إلى سوء النظافة ومشاكل خطيرة ّال الخاطئة األخرى أ ّن اإلجهاد واالكتئاب ال يؤثران على صحة الفم، 9 في اللثة.
متى يجب طلب المساعدة المتخ ّصصة لح ّل مشاكل اللثة أو مشاكل الصحة العقلية؟
عندما يبدأ األشخاص المق ّربون من الفرد يالحظون سلو كا مضطرب ا أو تغيرات كبيرة في المزاج واألداء الوظيفي، من المهّم 10 عندها أن يطلب هذا الفرد المساعدة المهنية على الفور، إذ إ ّن الرعاية المبكرة قد تكون فعالة للغاية.
ما الدور الّذي تؤديه نظافة الفم في الصحة العقلية؟
ّ يمكن أن يؤ ثر سوء نظافة الفم في المضغ والقدرة على الت كلم واحترام الذات، فتنخفض بسبب ذلك التفاعالت االجتماعية، ما ّ يؤثر سلب ا على الصحة العقلية. ّ
المراجع
6The Link Between Dental Health and Mental Health (clevelandclinic.org)
-
الطبقة البيضاء على اللسان: ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ | ميريدول®
هل لون اللسان الأبيض أمر طبيعي؟ ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
ما وظيفة منظف اللسان؟ ما طريقة تنظيف اللسان؟ وما عدد مرات التنظيف الموصى بها؟ | ميريدول®
هل يجب عليك تنظيف لسانك؟ ما وظيفة منظف اللسان؟ ما الطريقة الصحيحة لتنظيف اللسان؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
على ماذا تدل الحساسية والألم في اللثة؟ | ميريدول®
ما مدى خطورة مشاكل اللثة؟ كيف يمكنني إيقاف الحساسية والألم في اللثة؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا .
