تأثير القهوة في صحة اللثة
سيستغرق قراءة هذه المقالة 5 دقائق.
أصبحت القهوة اليوم من المشروبات المستهلكة األكثر عالمًّيا بعد أن كانت ترمز في الماضي إلى السمو الروحاني. فيستهلك 1 حوالى ٩٨ مليون كوب قهوة يومًّيا في المملكة المتحدة فحسب لكن كيف تؤ ثر القهوة في صحة الفم؟ يسهم احتساء القهوة باعتدال في دعم صحة الفم نتيجة الخصائص المضادة لألكسدة المتوفرة فيها اّلتي تحمي اللثة ، مثل مادة الكافيين و حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيك. و في المقابل، ي قد يؤد احتساء القهوة بإفراط إلى بعض المشاكل في الصحة الفموية، ما يجعل األمثل لالستفادة من خصائص تناول القهوة باعتدال الحل ها الصحية واالبتعاد عن تأثيرها السلبي في صحة اللثة.
العالقة بين القهوة وصحة الفم
ع د ت القهوة من المشروبات الشائعة األكثر عالمًّيا اليوم، وهي ض تشكل ا أي ا من عادات بعض المجتمعات وتقاليدها. جزء و تظهر ة دراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب عالق تربط بين ة ًة وثيق ال ة مشاكل اللثة المتقدمة. كمي القهوة اّلتي نحتسيها إجما وحد 3 وتشير الدراسة ضا إلى أن أي ارتفاع كمية أيضات الكافيين )metabolites caffeine)، أي المركبات الكيميائية اّل تي تفكك الكافيين، يرفع خطر اإلصابة بمشاكل اللثة.
و ة ضر نات مفيدة وم تحتوي القهوة على مكو بصحة الفم في آ ٍن واحد، ما يجعل دة العالقة بينها وبين صحة الفم معق . 4 ف م قد يقد احتساء القهوة باعتدال ما ة، ال سي فوائد عد بسبب الخصائص المضادة لألكسدة فيها وغيرها من الخصائص األخرى، ما يساعد مشاكل اللثة. على الحماية ضد لكن من ناحية أخرى، ا ينعكس شرب القهوة بكثرة سلب على صحة اللثة ويرفع خطر اإلصابة بمشاكل فيها.
ع ت ز إضافة الحليب إلى القهوة فوائدها على اللثة بسبب احتواء الحليب على الكالسيوم و بروتين الكازيين الّلذين يدعمان بنية األسنان والمعادن فيها ز ، ما يحد من خطر فقدان األسنان. و ز ع ض يمكن أن ت ا بدًال أي إضافة مسحوق الحليب الخالي من الدسم من المحّليات والكريمة فوائد القهوة هذه على الصحة الفموية. و تسمح لكم هذه الممارسات باالستمتاع بمشروبات القهوة اللذيذة ودعم صحة لثتكم وأسنانكم في الوقت نفسه.
تأثير الكافيين في اللثة
تشير بعض الد ارسات إلى أن مادة الكافيين تساعد في تفاقم مشاكل اللثة ى ّ على الرغم من فوائد القهوة العديدة على اللثة، أو حت ب فيها تتسب . لذا يجب االنتباه إلى ة القهوة اّلتي نحتسيها ي كم لالستفادة من خصائصها اإليجابية واالبتعاد عن المشاكل اّلتي تتعّلق بالصحة الفموية والصحة العامة و اّلتي بها قد يسب الكافيين.
كيف نحمي اللثة ونستمتع بالقهوة في الوقت نفسه؟
.1 الح د من تناول مشروبات القهوة ا لتي تحتوي على الكثير من السكر
تؤثر مشروبات القهوة اّلتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مثل الفرابو تشينو والموكا والكراميل ماكياتو وغيرها، ّ ا في صحة األسنان سلب ألن كميات السكر المرتفعة في هذه المشروبات تخلق ا ل ا مثالي مناخ تكاثر الكائنات الحية الدقيقة ويؤد تآكل مينا األسنان. ي ّ في الفم، ما يسهم في زيادة المواد الحمضية ي بالتالي إلى ويؤد بقاء هذه المواد الحمضية باع ّ في الفم لفترات طويلة إلى ارتفاع خطر تسوس األسنان. لذا، يجب ال حد من تناول المشروبات الغنية بالسّكر وات 5 روتين صحي للعناية بالفم واألسنان.
.2 استخدام الماصة
ع د القهوة بطبيعتها ت من المشروبات الحمضية 6 اّلتي قد ب يتسب تناولها باستمرار في تآكل مينا األسنان وتهيج اللثة. لذا، قد يساعد استخدام الماصة لشرب القهوة على تفادي مالمس تها أسنانكم مباشرة ج في اللثة وما ينتج عن ذلك من تهي 7 وانزعاج. فتمنع الماصة احتكاك السوائل بالمناطق الحساسة في الفم عبر توجيهها إلى مؤخرة الفم مباشرة، ما يسمح لكم باالستمتاع بقهو تكم المفضلة من دون تعريض صحة فمكم إلى الخطر.
األسئلة الشائعة
هل تسبب القهوة مشاكل في اللثة؟
ّ نعم، تناول القهوة بإفراط قد ي إلى مشاكل في اللثة واألسنان.
ما هو روتين العناية بالفم الذي علي إذا كنت أتناول القهوة باستمرار؟
ي شرب الماء من أفضل الطرق للعناية بالفم بعد احتساء القهوة د من الجفاف اّل ألنه يح ذي تسببه. ٩ باإلضافة إلى شرب الماء، يجب تنظيف أسنانكم بعد ساعة على األقل من شرب القهوة لكي تسمحوا للعاب ي بأن يؤد دوره في ال حد من مفعول الحمض في ض الفم. ا ويمكنكم أي استخدام الماصة ل ل حد من مالمسة القهوة أسنانكم.
هل يجب تنظيف األسنان مباشرًة بعد شرب القهوة؟
د انتشار المواد ال، من األفضل االنتظار ساعة على األقل بعد تناول القهوة أو غيرها من المشروبات الحمضية األخرى، وذلك لح 10 الحمضية في الفم.
المراجع
-
الطبقة البيضاء على اللسان: ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ | ميريدول®
هل لون اللسان الأبيض أمر طبيعي؟ ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
ما وظيفة منظف اللسان؟ ما طريقة تنظيف اللسان؟ وما عدد مرات التنظيف الموصى بها؟ | ميريدول®
هل يجب عليك تنظيف لسانك؟ ما وظيفة منظف اللسان؟ ما الطريقة الصحيحة لتنظيف اللسان؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
على ماذا تدل الحساسية والألم في اللثة؟ | ميريدول®
ما مدى خطورة مشاكل اللثة؟ كيف يمكنني إيقاف الحساسية والألم في اللثة؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا .
