صحة اللثة والحمل
سيستغرق قراءة هذه المقالة 5 دقائق.
1 تعاني ما بين الـ٦٠ والـ%٧٥ من النساء الحوامل من مشاكل في اللثة بسبب التغيرات الهرمونية في أثناء الحمل. وتجعل هذه التغي ارت اللثة أكثر عرضة لت اركم البالك، ما يؤدي إلى حساسية اللثة وتهيجها. وقد أظهرت الد ارسات أن مشاكل اللثة في أثناء الحمل ينتجع عنها مشاكل خطيرة أخرى، مثل ارتفاع خطر اإلصابة بتسمم الحمل والوالدة المبكرة و إنجاب طفل يعاني من نقص 2 في الوزن.
أهمية صحة اللثة في خالل فترة الحمل
تشك ا ال يتج أز من الرعاية فيمكن 3 ن ل لثة غير الصحية عواقب سيئة على صحة األم والطفل. صحة الفم جزء قبل الوالدة، إذ إ أن تزيد التغيرات الهرمونية في أثناء الحمل من حساسية اللثة، ما يؤدي إلى مشاكل جدية في اللثة.
و ت ؤدي اللثة الصحية دو ار مه ما في الحد من خطر مضاعفات الحمل، بما في ذلك الوالدة المبكرة و نقص وزن الرضيع عند الوالدة. كن الم أرة الحامل من مضغ الطعام وهضمه بالشكل السليم، ع د وباإلضافة إلى ذلك، تضمن اللثة الصحية أن تتم ما ي ضرور يا لتلقي األم والطفل العناصر الغذائية ة األساسي . الي، وعبر ز وبالت إعطاء المرأة الحامل األولوية لصحة لث تها، يمكنها أن تع ز صحتها العامة و أن تشارك في تعزيز نمو طفلها الصحي، ما يس لط الضوء على العالقة الوثيقة بين صحة الفم والصحة العامة.
التغيرات الهرمونية وتأثيرها في صحة اللثة
يمكن للتغيرات الهرمونية في خالل فترة الحمل، ما وال سي ارتفاع مستويات هرمون األستروجين والبروجسترون، أن تزيد من تد فق الدم إلى اللثة، ما يجعل اللثة حساسة أكثر، فتتفاعل أكثر مع ج، مثل ب التهي العوامل ا لتي تسب البالك. و وفقا إلى طبيبة األسنان لدكتورة سالي ك ارم، تصبح النساء أكثر عرضة إلى تراكم البالك ج ُ في جمعية أطباء األسنان األميركية )ADA )ا والتهي في خالل الفترات ا لتي ترتفع فيها مستويات الهرمونات. و إذا لم ت حل مشكلة التهيج ا د جي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى احمرار اللثة وفقدان العظام حول األسنان الي ، وبالت فقدان األسنان في نهاية المطاف.
نصائح للحفاظ على صحة الفم في أثناء الحمل
إليكم بعض النصائح المفيدة للحفاظ على صحة اللثة في أثناء الحمل:
.1 غسل األسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلو اريد مرتين يوم يا.
.2 استبدال فرشاة األ سنان كل 4-3 أشهر أو قبل ذلك إذا أصبحت شعيرات الفرشاة تالفة.
.3 تنظيف األسنان بالخيط يوم يا إلزالة البالك بين األسنان. ٧
.4 اتباع نظام غذائي متوازن والتقليل من تناول الوجبات الخفيفة.
.5 ز يارة طبيب األسنان بانتظام لتنظيف األسنان من الجير وفحصها.
.6 في حال الشعور بالغثيان في الصباح، غسل األسنان بمزيج من صودا الخبز والماء لتعديل حمض المعدة وحماية األسنان 1٠ من التلف.
نظام غذائي صحي للحفاظ على لثة صحية في أثناء الحمل
يع د النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية األساسية ضرور يا للحفاظ على صحة اللثة في خالل فترة الحمل. و تدعم بعض 11 األطعمة صحة الفم، بينما يسهم البعض اآلخر في تفاقم مشاكل األسنان. إليكم ما يجب تناوله و ما يجب تجنبه من أطعمة في خالل هذه الفترة الدقيقة:
األطعمة الموصى بها:
- األطعمة الغنية بالكالسيوم: تدعم األطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات األلبان والخض اروات والحليب النباتي المع زز، 12 صحة األسنان والعظام.
- الفيتامين د: يساعد الفيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو متواجد في أطعمة مثل األسماك الدهنية وصفار 13 البيض و الحبوب المدعمة وغيرها.
- الفوسفور: يساعد الفوسفور المتواجد في اللحوم واألسماك والمكسرات والحبوب الكاملة في الحفاظ على صحة األسنان 14 والعظام.
- األطعمة الغنية بالفيتامين ج: تساعد األطعمة الغنية بالفيتامين ج، مثل التوت والفلفل والبروكلي والسبانخ، في الحفاظ على صحة اللثة.
األطعمة ا لتي يجب تجنبها:
- األطعمة والمشروبات السكرية: تؤدي السكريات مثل الحلوى والصودا والعصير إلى تلف األسنان إذا تم تناولها بكثر ة. 1٥ لذا، يجب غسل الفم واألسنان بالماء بعد تناولها.
- األطعمة والمشروبات الحمضية: تؤدي هذه األطعمة، مثل الفواكه الحمضية والطماطم والخل، إلى تآكل مينا األسنان 1٦ إذا تم تناولها بكثرة، لذا يجب تناولها باعتدال.
- األطعمة اللزجة: تلتصق األطعمة اللزجة مثل الف واكه المجففة والكراميل باألسنان وتسهم في تسوسها. في حال تناول هذه األطعمة، يجب تنظيف األسنان بالفرشاة والخيط بعد ذلك.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ت العناية الروتينية باألسنان آمنة طوال فترة الحمل، ما يجب االنتباه إلى أن إن الثلث الثاني من الحمل يع د األكثر راحة لزيار ة الطبيب فور دخول الم أرة في ، ألن الثلث األخير من حملها، يصبح االستلقاء على الظهر لفترات طويلة ا. مزعج وفي معظم األحيان، يقول األطباء إ ه ما من ن دا ع لتأجيل العناية باألسنان ة األساسي إلى ما بعد الوالدة. 1٧
األسئلة الشائعة
ما أهمية التم تع بلثة صحية في خالل فترة الحمل؟
ت صحة اللثة مهمة ج دا في خالل فترة الحمل ها دي إلى مشاكل أخرى، مثل الوالدة المبكرة وارتفاع الضغط وإنجاب طفل ألن تؤ يعاني من نقص في الوزن.
كيف يمكن تفادي مشاكل اللثة في فترة الحمل؟
ي تنظيف األسنان بالفرشاة والخيط يوم ي ا أم ار ضرور يا للحفاظ على صحة اللثة واألسنان. و إذا لم ت ن تمك المرأة من فحص أسنانها 19 قبل
هل زيارة طبيب األسنان في خالل فترة الحمل آمنة؟
نعم، إن زيارة طبيب األسنان في أثناء الحمل آمنة ج دا، و يوصي بها الخبراء لحماية األم وطفلها ألن التغيرات الهرمونية ا لتي قد تحصل ي قد تؤد إلى تهيج اللثة. وتساعد فحوصات األسنان المنتظمة في التعامل مع هذه المشاكل بفعالية أكثر. 20
المراجع:
12hermitagefamilycosmetic.com.
17utswmed.org.
-
الطبقة البيضاء على اللسان: ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ | ميريدول®
هل لون اللسان الأبيض أمر طبيعي؟ ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
ما وظيفة منظف اللسان؟ ما طريقة تنظيف اللسان؟ وما عدد مرات التنظيف الموصى بها؟ | ميريدول®
هل يجب عليك تنظيف لسانك؟ ما وظيفة منظف اللسان؟ ما الطريقة الصحيحة لتنظيف اللسان؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
على ماذا تدل الحساسية والألم في اللثة؟ | ميريدول®
ما مدى خطورة مشاكل اللثة؟ كيف يمكنني إيقاف الحساسية والألم في اللثة؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا .
