صحة اللثة: بين الخرافات والحقائق العلمية
سيستغرق قراءة هذه المقالة 5 دقائق.
تنتشر اليوم بعض الخرافات المتعّلقة بالصحة الفموية اّلتي قد تبدو للوهلة األولى صحيحة ومنطقية. و ت ي ؤد هذه الخرافات إلى تضليل الناس في ما يتعّلق بصحة الفم واالهتمام به ا فت خ ترس في معظم األحيان الممارسات الخاطئة في ذهن العالم وتحل مكان الممارسات الصحيحة.
إليكم في ما يلي بعض هذه الخرافات والحقيقة العلمية ورائها.
س ن فحسب الخرافة األولى: مشاكل اللثة تصيب كبار ال
الحقيقة: ال تقتصر مشاكل اللثة على كبار الس ن فحسب . 1 ففي حين ترتفع نسبة إصابة المتقدمين في السن بمشاكل اللثة أكثر، قد ر ض تؤث هذه المشاكل في الفئات العمرية كّلها ا أي نتيجة عوامل مختلفة 2 أبرزها: سوء أو قلة االعتناء بنظافة الفم والجينات و تناول بعض األدوية ا في ر سلب وبعض العادات اليومية اّلتي تؤث صحة اللثة.
الخرافة الثانية: استخدام القوة أثناء تنظيف األسنان ال فع أكثر ويسهم في إزالة البالك
ّر ذلك 3 الحقيقة: ال يضمن استخدام القوة المفرطة عند تنظيف األسنان الحصول على نتائج أفضل، بل يؤث ا سلب في أنسجة اللثة ومينا األسنان.
إليكم بعض اإلرشادات اّلتي تسهم في تنظيف األسنان بشكل أفضل:
- ّ استخدام فرشاة أسنان تتم تع بشعيرات ناعمة : إن الشعيرات الناعمة كفيلة بإزالة البالك، وهي لطيفة على اللثة وال ت تسبب ب خدشها.
- إمالة الفرشاة 45 درجة: تساعد هذه الزاوية على وصول الشعيرات إلى أسفل خط اللثة، حيث يتراكم البالك.
- ّاستخدام حركة دائرية في أثناء تنظيف األسنان: إن استخد ام حركة دائرية في خالل التنظيف يساعد في الحصول على نتائج أفضل.
- تنظيف األسنان لمدة دقيقتين: يجب تخصيص دقيقتين من الوقت على األقل لتنظيف األسنان، من شأن ذلك أن ألن يساعد على تنظيف الفم كامًال وإزالة بقايا الطعام بفع ال
الخرافة الثالثة: صحة اللثة مرتبطة بروتين العناية بالفم فحسب
الحقيقة: ع د ما للغاية، و ي روتين العناية بصحة الفم مه ذي يؤث صحة اللثة. ّ لكنه ليس العامل الوحيد اّل ر في ّ إليكم في ما يلي بعض العوامل األخرى اّلتي ض تؤث ر أي ا في صحتها:
- ّز العوامل الجينية: إذا كان التاريخ العائل ي يشمل مشاكل اللثة، يع ز ذلك فرص اإلصابة بها. ومن هنا تظهر
- أهمية العناية الدقيقة بصحة الفم واللثة.
- األدوية: قد تت سبب بعض األدوية مثل أقراص السعال و مضادات الحموضة وغيرها بحساسية في اللثة أو جفاف في الفم أو تضخم في أنسجة اللثة، ما يزيد من نسبة ض اللثة تعر إلى عدد من 6 المشاكل الخطيرة.
- التدخين: يسهم استهالك التبغ بأنواعه المختلفة، مثل السيجار ة والغليون و علكة التبغ والسجائر اإللكترونية، في زيادة خطر اإلصابة بمشاكل اللثة، إذ يبطئ التدخين عمليات التعافي الطبيعية 7 في الفم. ر في صحة لث تها
- الحمل والتغيرات الهرمونية: يؤدي الحمل إلى تغيرات هرمونية في جسم الم أرة تؤث ب بمشاكل فيها ض وتتسب . ولهذه ا المشاكل أي تداعيات سلبية على الحمل، فقد تؤدي إلى مضاعفات ك في أثناء الحمل، من ضمنها رة الوالدة المب . 8
- ّنقص في المكونات الغذائية : ض إن النقص في بعض المكونات الغذائية كالفيتامين ج ا من يزيد أي احتمالية اإلصابة بمشاكل اللثة. و هنا تكمن أهمية االعتماد على نظام غذائي غني بالفيتام ينات يشمل على سبيل المثال البطاطا الحلوة و الجزر والبرتقال اّلتي تساعد على تقوية أنسجة اللثة و تعزز 9 نظام المناعة في الجسم.
- السن أو العمر: كّلما تقدم المرء في السن، كّلما ارتفع خطر اإلصابة بمشاكل اللثة . وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أ ن %70 م من تجاوزوا الـ65 من العمر يعانون من بعض المشاكل في اللثة. 10
- الحالة الصحية العامة: د المصابون بمشاكل صحية مزمنة مثل مشاكل القلب والسكري ع ي والروماتيزم أكثر عرضة لإلصابة بمشاكل اللثة. وتظهر الدراسات الحديثة وجود عالقة وثيقة بين مشاكل اللثة وتط ور المشاكل الصحية األخرى.
إن لخرافات الشائعة حول صحة اللثة دا للحفاظ على صحة الفم. و من خالل مهم ج فهم أن مشاكل اللثة قد تطال أي شخص عمر في أي ، وتبن ي تقنيات تنظيف األسنان المناسبة، والتعرف تي تؤثر في صحة اللثة، يمكنكم حماية لثتك م و صحتكم العامة بشكل أفضل. ّ إلى العوامل اّل
األسئلة الشائعة
ما هي األعراض المبكرة ا لتي تدل على بداية مشاكل اللثة؟
تشمل األعراض المبكرة لمشاكل اللثة احم ار ار وتغي ار في لون األنسجة و تراكم البالك بين األسنان وتخلخل 11 األسنان
ما أهم ية النظام الغذائي في الحفاظ على صحة اللثة؟
ُع د ت العناصر الغذائية مثل الفيتام ي نات ج و د والفوسفور من العناصر اّلتي تدعم صحة اللثة. ا أم النظام الغذائي الغني بالسكر والنشويات، فيدعم نمو الكائنات الحية الدقيقة، ما يرفع خطر ال تعرض إلى مشاكل 12 اللثة.
هل يؤثر اإلجهاد والتوتر في صحة اللثة؟
ُضعف ما يجعلنا عرض ًة لمختلف األمراض ، من بينها ي الشعور المستمر باإلجهاد و التوتر جهاز المناعة، 13 مشاكل
المراجع
-
الطبقة البيضاء على اللسان: ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ | ميريدول®
هل لون اللسان الأبيض أمر طبيعي؟ ما الذي يعنيه لون اللسان الأبيض؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
ما وظيفة منظف اللسان؟ ما طريقة تنظيف اللسان؟ وما عدد مرات التنظيف الموصى بها؟ | ميريدول®
هل يجب عليك تنظيف لسانك؟ ما وظيفة منظف اللسان؟ ما الطريقة الصحيحة لتنظيف اللسان؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا . -
على ماذا تدل الحساسية والألم في اللثة؟ | ميريدول®
ما مدى خطورة مشاكل اللثة؟ كيف يمكنني إيقاف الحساسية والألم في اللثة؟ اكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته هنا .
