نصائح لمنع مرض اللثة
منع التهاب اللثة وحماية اللثة
التهاب اللثة له سبب - بلاك الأسنان. السيطرة على السبب بشكل صحيح عن طريق إزالة وتثبيط البلاك، - وليس فقط معالجة أعراض الالتهاب - سوف يوفر لك أفضل حماية.
التنظيف الشامل أمر مهم
تنظيف أسنانك مرتين يوميًا يؤدي إلى تنظيف جميع المساحات بين الأسنان، والشطف يؤدي إلى منع تراكم بلاك الأسنان و خفض نسبة البكتيريا في الفم. معاجين الأسنان المضادة للبكتيريا ومحاليل غسل الفم يمكن أن تكمل التنظيف اليدوي. كما أن القيام بزيارات منتظمة إلى طبيب الأسنان والنظافة المحترفة للأسنان مهمة أيضاً .
كيف يجب أن تستخدم خيط تنظيف الأسنان؟
على الأقل مرة واحدة في اليوم ، و يُفضل قبل الذهاب إلى السرير. من خلال استخدام خيط تنظيف الأسنان ، يمكنك الوصول إلى المساحات التي يصعب الوصول إليها بين أسنانك والتي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
الطول الصحيح
يجب أن يكون طول خيط الأسنان 50 سم تقريبًا.
نظف الفك العلوي
قم بلف خيط تنظيف الأسنان حول إصبعك الأوسط وقم بتمديده على إبهامك بحيث يكون لديك 2 سم للتنظيف.
نظف الفك السفلي
قم بلف خيط تنظيف الأسنان حول إصبعك الأوسط و قم بتمديده على السبابة، ثم قم بتنظيف الفك السفلي.
تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة الصحيحة
على الأقل مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء. حدد فرشاة أسنانك وفقًا لتشكل اللثة. اطلب نصيحة طبيب الأسنان.
تنظيف الأسطح الخارجية
نظّف الأسطح الخارجية لأسنانك العليا ، ثم أسنانك السفلية. قم بإمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة واكتسح بتمرير الفرشاة بعيدًا عن خط اللثة. قم بتفريش سطح كل سن برفق باستخدام تمريرات قصيرة ذهابًا وإيابًا.
تنظيف الأسطح الداخلية
نظّف الأسطح الداخلية لأسنانك العليا ، ثم أسنانك السفلية. قم بتفريش سطح كل سن برفق باستخدام تمريرات قصيرة ذهابًا وإيابًا.
أخيرا: تنظيف أسطح المضغ
مرر الفرشاة برفق على سطح كل الأسنان باستخدام تمريرات قصيرة ذهابا وإيابا ولا تنس تنظيف لسانك.
زيارات منتظمة لطبيب الأسنان والوقاية
بإمكان أطباء الأسنان وخبراء صحة الأسنان تحديد العلامات الأولى لمشاكل اللثة، كما يتم الكشف عن الأسباب، مثل البلاك والتكلس، وإزالتها في فحوصات طب الأسنان العادية أو كجزء من النظافة الدورية للأسنان.
لإكمال النظافة الدورية للأسنان ، يتم تلميع أسطح الأسنان باستخدام معاجين خاصة وقوالب تلميع. هذا يمنع البلاك من التمسك بهذه السرعة.
